そういえば、これまでのダイエットでもう１つなかなかよかったのはありました。 マンナンライフのお米？ お米の形をしたコンニャクです。あれをご飯に足して炊くだけでカロリーダウンになるんです。 ただ、ちょっとお値段が安くないのでずっと続けるのは痛か…

ダイエットをする時って栄養のバランスが重要だとかで食品成分表を参考にしながら作っているけどなかり難しいです。それに食事のカロリーを計算するのって思いのほかおもしろくない作業なんですよね。 こんなものぐさタイプだから結局お手軽な置き換えダイエ…